文／李岳霞
推廣青少年健康飲食不遺餘力的美國第一夫人蜜雪兒‧歐巴馬，在《親職》雜誌專訪裡提到，她最希望爸媽能為孩子多做一點的事，就是不讓他們喝含糖飲料，及1週下廚至少1～2次。
她提供自己覺得最實用、容易執行的5個小方法，幫助爸媽輕鬆照顧全家人的健康：
1. 將新鮮水果放在家人觸手可及的地方。
2. 飯後全家一起去散步。
3. 請孩子幫忙設計健康的菜單。
4. 用餐時，不開電視。
5. 加入孩子學校的健康組織，或自己發起健康俱樂部，召集有志一同的家長參與。
(資料來源：親子天下網站 提供)
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她提供自己覺得最實用、容易執行的5個小方法，幫助爸媽輕鬆照顧全家人的健康：
1. 將新鮮水果放在家人觸手可及的地方。
2. 飯後全家一起去散步。
3. 請孩子幫忙設計健康的菜單。
4. 用餐時，不開電視。
5. 加入孩子學校的健康組織，或自己發起健康俱樂部，召集有志一同的家長參與。
(資料來源：親子天下網站 提供)
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